実は見落としがちな冬の疲れの原因！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2026/11/13 4：00
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最近、なんとなく身体が重い、朝起きてもスッキリしない、以前より疲れが抜けにくい……そんな感覚はありませんか？
実は冬に向かうこの時期、気温の変化だけでなく、日常生活のちょっとした変化も身体のコンディションに影響します。
今回は、意外と見落としがちな冬の疲れの原因をご紹介します！
① 外出や運動の機会が減る
寒くなると、自然と外出や身体を動かす時間が少なくなりがち。
長時間同じ姿勢で過ごすことで、筋肉がこわばりやすくなります。
② 日照時間が短くなる
日が暮れるのが早くなると、生活リズムや気分に変化を感じる方も。
朝はカーテンを開けて自然光を浴びる習慣がおすすめです。
③ 長時間のスマホ・パソコン
寒い日は室内で過ごす時間も増え、スマホやパソコンを見る時間が長くなりがち。
首が前に出る姿勢や猫背は、首・肩まわりの負担につながります。
④ 無意識に力が入っている
寒さや忙しさから、知らないうちに身体に力が入っていませんか？
肩や背中、腰まわりの緊張を感じたら、軽いストレッチで身体を動かしてみましょう。
冬を快適に過ごすためには、頑張りすぎず、こまめに身体を休ませることも大切です。
ARONA SPA HANAREでは、全身もみほぐしやストレッチ、オイルトリートメントなどをご用意しております。
全コース無料の足湯から始まる、ゆったりとしたリラクゼーションタイム♪
毎日頑張っているご自身の身体に、少しだけ休息の時間をプレゼントしてみませんか？
新宿・歌舞伎町でお疲れを感じた際は、ぜひARONA SPA HANAREへお立ち寄りください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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ARONA SPA HANARE(アロナスパハナレ)
月・火・木・金・土 14:00～4:00 / 日 14:00～23:00
【店休日：水曜日】
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
☎03-3200-8606
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