お正月の食べ過ぎ | 新宿のマッサージ|マッサージならARONA-SPA-HANAREへ

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2019/1/8 19:00

 

こんばんは!

お正月には皆様美味しい物いっぱい食べました?

お腹が苦しくいて、太りやすくなりますね!

そういう時は

水分

こまめに水分摂取!

老廃物を排出し代謝を促しましょう。

野菜

野菜はビタミンB群やカリウム、食物繊維が豊富

代謝を助けてくれる上に、低カロリーなので食べ過ぎた後にはぴったりです。

たんぱく質

おすすめは魚を主菜にすること。

魚介類に含まれるタウリンは、食べ過ぎで働き続ける肝臓を助けてくれるのだそう。

 

食べ過ぎるとき、是非ともやってみてください!!

 

腸もみコース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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