寒さに負けない! | 新宿のマッサージ|マッサージならARONA-SPA-HANAREへ

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2018/11/02 18:45

こんばんは!

 

本日も朝の4時まで営業中です!

寒暖差が激しい時期ですね!

 

日が落ちると一気に寒くなるので

なかなか寝付けないなんて方も多いのでは?

 

寝つきの悪さは寒さも関係しますが

主に自律神経の乱れが原因です‼

仕事のストレスなどで交感神経が働き、

そのままリラックスできずに眠ろうとすると

なかなか副交感神経に切り替わらず

寝つきが悪くなります・・・。

リラックスする副交感神経は、日中日の光を浴びて作られるセロトニンはもちろんですが、

ツボ押し、ストレッチ、入浴、マッサージ等で

筋肉の緊張をゆるめて血行促進をすることにより

副交感神経が有利になります☆

なので、寝る前は筋トレ(交感神経)よりも

ストレッチ(副交感神経)の方がおすすめですよ♪

 

本日も皆様のご来店お待ちしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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