本日の営業は終了しました！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/9/17 3:30
本日の営業は終了しました。
御来店ありがとうございました。
朝、短時間でもスッキリ起きれたり、長時間寝たけど眠い・・なんて時ありませんか？
睡眠中のレム睡眠とノンレム睡眠により、私たちの脳と体はリフレッシュされています。
レム睡眠は「体を休める睡眠」・ノンレム睡眠は、「脳が休んでいる睡眠」ともいわれています。
なので、レム睡眠中（浅い眠り）に起きると、短時間でもすっきり起きる事ができるのです。
ノンレム睡眠とレム睡眠からなる90～120分のサイクルを4、5回繰り返すことのできる6時間～8時間というのが
最適な睡眠時間とも言われます。
ですが人によって様々だと思いますので、何時間寝たら調子いいのかを考えてみるのも良いと思います♪
日曜日もお待ちしております♪
160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
03-3200-8606
