冬に免疫力を上げる食べ物とトリートメントで寒さに負けない身体つくりを！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2026/11/14 14：00
寒さが本格的になる冬。気温が下がると身体が冷えやすくなり、肩や首のこわばり、
手足の冷えなどが気になる方も多いのではないでしょうか？
筆者は足がしびれてきます。（重症）
そんな冬を元気に過ごすためには、毎日の食事と身体のケアが大切です(^^)/
⛄冬におすすめ！免疫機能を支える食べ物
冬の健康管理には、栄養バランスの良い食事を意識しましょう！
・生姜・ネギ：身体を温める料理に取り入れたい食材
・ブロッコリー・キウイ：ビタミンCが豊富
・きのこ類：食物繊維やビタミンDを含む食材
・ヨーグルト：腸内環境を整える食生活のサポートに
・鮭・サバ：ビタミンDや良質な脂質が摂れる食材
温かいスープや鍋料理に取り入れるのもおすすめです！
外側からのアプローチも大事です。
⛄トリートメントで身体もリラックス！
寒い季節は、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりしがち。
そんなときは、オイルトリートメントでゆったりと身体をケアしてみませんか？
心地よい手の温もりに包まれながら、全身を丁寧にトリートメント！
足先から身体をほぐして、日頃の疲れや緊張をリフレッシュ(‘ω’)ノ
施術前には足湯で足元からほっと一息。
食事で内側から、トリートメントで外側から。
毎日の小さな習慣を大切にして、寒い冬も心地よく元気に過ごしましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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ARONA SPA HANARE(アロナスパハナレ)
月・火・木・金・土 14:00～4:00 / 日 14:00～23:00
【店休日：水曜日】
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
☎03-3200-8606
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