毎日30度超え💦身体に起こる影響とは？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2026年07月23日

2026/07/23　　14：00

こんにちは🌞

最近ずっと30度越え。

筆者は夜勤の際は日中扇風機だけでは汗が止まらず

暑くて起きてしまうほど。

気温が30℃を超える日は、

人体は体温を一定に保つために多くのエネルギーを使うため、

さまざまな影響が現れやすくなります💦

体は汗をかいて熱を逃がそうとします。そのため、

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、自律神経が頻繁に働くため、

暑さで血管が拡張し、血圧が下がりやすくなります。その結果、

そんな時にリラクゼーションで出来るケアがあります！！

暑さによる疲れには、リラクゼーションもおすすめです。

特に夏は、首・肩・脚に疲れが溜まりやすいため、

もみほぐしやオイルトリートメント、足裏リフレクソロジーを組み合わせることで、

暑さによる疲労感の軽減が期待できます！

30℃を超える日は、「まだ大丈夫」と思っていても

体には想像以上の負担がかかっています🥺

こまめな水分・塩分補給、十分な休息に加え、

リラクゼーションで身体をリセットすることも、

夏を元気に過ごすための一つの方法ですよ♪

ぜひ夏こそリラクゼーションで乗り切りましょう！！

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