秋の不調は“今”のケアが大切！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2025/9/11 12:00

 

🍂秋の不調は“今”のケアが大切！季節の変わり目におすすめのマッサージ🍂

少しずつ空気が乾燥し、朝晩の気温差が出てくる秋、「なんだか体が重い」「首肩がこる」「眠りが浅い」など、体調の変化を感じていませんか？

実は、秋は“体と心のバランス”が崩れやすい季節。
夏の疲れが残ったまま、気温の低下と乾燥にさらされることで、自律神経が乱れやすくなるんです。

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🍁 秋に起こりやすい不調とは？

• 肩こり・首こり

• 冷え（特に足元やお腹）

• なんとなく気分が落ち込む

• 胃腸の不調

• 眠りが浅い・寝つきが悪い

こうした不調は放っておくと、冬にかけてさらに深刻化することも…。

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🌿 秋のケアにおすすめ！マッサージの活用法

秋にぴったりのケアとして以下のような施術をおすすめしています。

✅ 全身アロマリンパマッサージ
→ 血行促進＆自律神経を整える効果。香りは「ラベンダー」や「ゼラニウム」など、リラックス効果の高い精油が人気です。

✅ 足つぼ・リフレクソロジー
→ 胃腸の調子を整え、足元の冷え対策にも◎

 

 

 

 

 

 

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