深呼吸を意識しましょう☆ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2025/8/16 3：30
深呼吸を意識しましょう！
深呼吸は自律神経を整えて副交感神経が優位になるため、
緊張や興奮が和らぎリラックスできます。
深呼吸で副交感神経が優位になりリラックスすることで
ストレス状態が落ち着きます。
深呼吸で酸素をたくさん取り込むことで
疲労の回復にも効果があります。
深呼吸をすることで
セロトニンという幸せホルモンの分泌を促すことができます。
ストレスフルな世の中ですので自分で自分を整えていきましょう☆
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