ストレッチで血行促進！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2025/9/17 3：30
就寝前にストレッチなどで体を動かすことも、睡眠の質を高めるコツです。
夏は暑さにより体内の熱が上手く放出されず、深部体温が下がりにくくなる傾向に。
軽いストレッチで指先や足裏など、末端部分の血行を良くすると、体にこもった熱を放出しやすくなります。
ハナレのもみほぐしのコースでは、ストレッチも行っております
簡単な自宅でできるストレッチもお伝えしています。
残暑も一緒に乗り切りましょう♪
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