腕が1番疲れてる？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2025/1/15 12：00
パソコンやスマホを長時間使い続けると、肩や首が凝ったり、
目や指先が疲れたりと、様々な不調を感じるものです。
でも実は「腕」もとても疲れています！
腕は、気づかないうちに酷使され疲労が溜まりやすい部分なのです。
◎腕をほぐすメリット
パソコンやスマホの長時間使用の他にも、
・重い荷物を持ったり赤ちゃんを抱くことが多い人
・前かがみの姿勢が長く続く人
知らず知らずのうちに腕には疲れが溜まっています。
腕の筋肉は、肩の筋肉にも繋がっているため、放置していると、
肩こり・首こりがさらに酷くなり、頭痛などの不調を引き起こすことも…。
つまり、腕をほぐすことは、他の部分の凝り解消や、不調の予防になるというこです。
デスクワークや日常の家事などで緊張しやすい腕は、すきま時間を利用して、こまめにほぐすことが大切です！
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