首の疲れに | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/5/20 14:00

 

お家時間が増え、スマホやパソコンを見すぎてしまい

首にお疲れを感じていませんか?

 

また、首肩コリは内臓の疲れと関係しています。

 

そこで、即効性があり、

毎日続ければ根本治療にもなるというコリ解消法をご紹介します。

 

“首のスジ”を押すだけで、30秒後にはコリがすっきり!?

 

首のスジとは、首を左右に向けた時に浮き出る

スジ状の筋肉(胸鎖乳突筋)の後ろにあり、

頚椎の前にある椎前筋群のこと。

この付近には内臓を支配する“迷走神経”が走っています。

肩・首まわりのコリは、内臓の疲れと密接に関係しているため、

この迷走神経を刺激してあげることで、

体内から元気になって、コリも根本解消できるのです!

 

しっかり効果を得るためには、

まず胸鎖乳突筋をきちんと探し当てることが重要。

肩を動かさずに右(左)を向くと、

鎖骨の先端から耳の下まで胸鎖乳突筋が浮かび上がります。

この後縁の部分を、親指の腹を徐々に上へ動かしながら、

円を描くようにマッサージしてみましょう!

 

左右順番に行い、痛みを感じる方はコリが強い証拠なのでもう一度やってみましょう。

体を温めて刺激を行うとより効果がアップするため、

入浴中にマッサージするのもオススメです。

毎日1回でも習慣にすれば、コリはどんどん軽くなっていきます。

是非この機会にお試しください^^


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お客様の心身の健康維持に少しでもお役立ち出来ます様、粛々と真摯に対応させて頂きます。

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