セルフケア | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/17 14:00

皆さんは「疲れた時になんとなく触ってしまう」なんてことありませんか?

手にはたくさんのツボが集まっているため、押したり触ったりするととてもよい気持ちになります。

このハンドケアの効果は手だけではなく全身に効果があると言われています。

 

ハンドケアによって得られる効果には以下のような効果があります。

▪皮膚の再生を促進する効果

▪血液・リンパ液の循環を促進する効果

▪新陳代謝・免疫機能の向上効果

▪冷え性、むくみの改善効果

▪筋肉・関節への効果

▪自律神経への効果

以上が、主期待できると言われている効果です。

さらに、リラックス効果が期待できるため、

好きな香りのハンドクリームでもいいですし、アロマオイルを使うのもおすすめです。

より効果をアップさせるために、体が温まっているお風呂上りのタイミングでのケアもいいですね。

 

簡単に自分でも押せるツボをご紹介します♪


▪合谷

合谷を押す時には、手の甲を上にした状態で行いましょう。

左右とちらでもいいですが、親指と人差し指の間の指のつけねが、合谷です。

合谷は、女性におすすめのツボで、便秘解消効果があります。

合谷は、万能のツボと呼ばれることもある肩こり・ストレスへの効果も期待できるツボなのです。

合谷を見つけたら、親指で気持ちよく感じるくらいに揉みこんであげましょう。

その際、指のつけね側から、指先に流れるように揉んでいってください。


▪神門

神門は、手のひらを上に向けてください。

その状態で、手首のつけねの小指側にあるツボです。

手首のつけねの小指側で、骨と筋の間にあります。

血行促進効果によって、肩こりなどを和らげてくれる効果があります。


▪間使

手のひらを上に向けて、ぎゅっと握りこぶしを作りましょう。

その状態で、手首のつけねから手首の内側に対して指5本分下がったところが、間使のツボです。

胃の調子を整える効果があるので、胃が痛いときなど、試してみていただきたいツボになっています。


以上の3つのツボを、上から順番に押していくと身体へのリラックス効果が期待できます。

もちろん、個人差はありますが、試してみるのもよいかもしれません。

 

アロナスパハナレでは今月の会員様特典がハンドケアですので

ご来店の際にはぜひお試しくださいませ。

 

 

 

 

 


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