変顔体操 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/20  14:00

 

この時期に起こりやすいお顔のむくみ。

表情筋を鍛える変顔体操で

むくみ、たるみを改善しましょう♪

 

・顔のパーツ寄せ

息を吐きながら、目や口など、顔のパーツを真ん中に思いっきり引きよせ、タコのような表情を作ります。
息を吐き終わったら今度は全部のパーツを思いっきり離し目を見開きます。

 

・ムンクの叫び

顔を思いきり上下に引っ張ります。

口を丸め、鼻の下が長くなるように下げ、目は思いっきり上を向きます。そしてまばたき。

これを4~5回繰り返します。

 

・ひっひっひー

口を軽く開けて息を短く吐きながら、ひっひっひーと声を出します。

あごや首の筋肉が動くので、肩こり解消にもなります。

 

・あっかんべー

息をしっかり吸ったら上の方を見ながら舌を思いっきり出します。
そして息を吐きながら続く限り声を出します。

顔のむくみとりに最適です。目の下のくまの改善効果も。

 

空いた時間に楽しくむくみ予防♪

お試しください^^

 


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