背中の痛み、だるさ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/7/18 18:00

背中の痛みやコリは、骨盤や脊柱の歪みからくるものが多いです。

背部の歪みが強くなると、神経圧迫を引き起こし

だるさや疲労感がとれにくく深呼吸のしづらさも生じやすいです。

また、菱形筋、僧帽筋、広背筋など

背中の肩周辺の筋肉の萎縮が生じることでも痛みやだるさを感じます。

 

特にデスクワーク作業や同じ姿勢が長時間続くような場合は

首、肩、背中の神経圧迫が強くかかりやすく、筋肉が萎縮しやすいです。

 

骨のゆがみからくるこの痛みやだるさは

元をたどると姿勢が関係してきます。

 

・デスクワークでずっと同じ姿勢

・脚を組む癖がある

・猫背

・重いものを持っていて自然と肩に力が入りやすくなる

 

などなど、、、

 

さまざまな原因が挙げられます。

 

こんな時は背面をぐい~っとストレッチをして

痛みやだるさを改善しましょう^^

 

座りながら簡単に出来るので是非お試しください♪

1.椅子に少し浅めに腰掛けます。

2.両腕を組んで前へ伸ばします。

3.そのままおへそを覗き込むように背中を丸めます。

 

背中がじわじわ~っと温かくなってきて

伸びていて痛気持ちいいと感じたら成功です^^

 

ちょっとした隙間時間にお試しくださいませ。

明け方4時まで営業しておりますので

皆様のご来店をお待ち申し上げております。

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