足の浮腫みを翌朝に持ち越さない為の10秒ストレッチ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/11/18 18:00

 

身体の老廃物は重力の関係で脚にたまりやすいです。

筋肉の収縮でまた鎖骨まで上がっていきますが、

筋肉の収縮(運動不足)だとなかなか脚にたまりがちになってしまいます。

 

寝る前にできる簡単な足首ストレッチで老廃物を流しましょう!

 

 

足を上に5秒、下に5秒

 

 

 

 

 

 

 

これを5セットほどやるだけです。

上下キープしている間、

なるべくふくらはぎがグ~~っと伸びているのを意識しておこなってみてください。

寝ている時に足が攣りやすい人も、これで緩和される場合もございます。

是非寝る前おためしください。

 

 

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

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東京都 渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

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女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

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SUNZ VILLA(サンズヴィラ)
TEL 03-6712-7885

 

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

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また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ARONA SPA-HANARE-

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12:00~3:30(最終受付)

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160-0021

東京都新宿区歌舞伎町2-38-3 STELLA.K4F

ARONA SPA-HANARE-

 

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