寒暖差疲労大丈夫？？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2020/12/10　18：00

 

寒い冬の体調は皆様大丈夫ですか？？

 

この時期は寒暖差で疲労が溜まりやすいんですよ。

 

寒暖差の激しい環境で過ごしていると、体は気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃がしたりします。

必要以上にエネルギーを消費すると・・・

 

寒暖差疲労が蓄積し、自律神経も乱れて、自分が意識している以上に体が冷えやすくなってしまうのです。

最近だと空調が完備された環境が増えていることもあり、寒暖差への耐性が弱い人が多いんです。

 

主に寒暖差での起こりやすい不調は

●肩こり
●めまい
●顔のほてり
●食欲不振　などなど

 

 

原因の一番は身体の冷えから来ることが多いため

毎日の生活の中では、体を効率的に温めることを意識してみてください。

 

・毎日少しでも湯船に浸かる

・日常生活で階段を使ったり身体を動かす意識をする

・冷える格好や締め付ける服は避ける

・体のストレッチや運動をする

・食生活でも温かいものを積極的にとる

 

など。

毎日の生活の少しの意識で

改善できるので是非お試しください

 

 

 

まだまだご来店をお待ち申し上げております。

 

 

 

 

 

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