歪みのモト！横向き寝 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2021年01月08日

2021/1/8　12：00

こんにちは！

本日もハナレ、12時よりオープンしております♪

仰向けに寝にくい、はコリと不調のサイン！？

「あおむけに寝るより横向きのほうがラク」という人は、

前側の筋肉が縮んでいる可能性大。

そのままでは背中の筋肉が弱くなる一方で、

立ったときにお腹がポコッと出てしまうので、

背中を縮める「しつけ」を。

歪みが解消し、あおむけ寝でも違和感がなくなるはず。

仰向けや横向きなど、寝る時の姿勢にもいろいろありますが、

中でも最も理想的な寝姿勢は仰向け寝だと言われています。

仰向けで寝ると身体の圧力が均等に分散されるため、

血液が身体のすみずみまで循環しやすくなり、血栓ができにくくなります。

他にも仰向け寝には、寝返りが打ちやすい、呼吸が深くなるなど、

熟睡するのに必要な様々なメリットがあります。

仰向け寝をする時には、手足を広げるようにします。

このような姿勢で寝ると、手足からスムーズに放熱されるので体温が下がりやすく、さらにぐっすりと眠れます。

また、仰向けで寝ると顔のしわやたるみを予防できるという、

女性にうれしい美容効果も期待できます。

朝起きたときに身体が痛かったりだるかったりする場合は

仰向けで寝ると体圧を上手に分散できて、痛みやだるさが解消されることがあります。

あおむけに寝にくいはコリと不調のサイン

寝る時の姿勢によって、多くの身体への影響があります。

ただ、あまり寝姿勢のことを神経質に考えすぎる必要はありません。

好みもありますし、人によって効果の現れ方も様々です。

自分が寝やすいと感じられる姿勢、自分の体調に合わせた姿勢で寝るようにし、

より熟睡しやすい寝姿勢を探してみるといいですね。

本日も、4時迄営業しております。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

ご自宅やホテルで、ARONA　SPAのおもてなしが

そのまま体感頂けます♪

東京都　渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、

最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。

女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

お気軽にお問合せくださいませ。

SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）
TEL　03-6712-7885

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ARONA SPA-HANARE-

《営業時間》

月曜日～土曜日

12：00～3：30(最終受付)

日曜日

12：00～23：00(最終受付)

03-3200-8606

160-0021

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