冷房病（クーラー病）に要注意！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2021/6/24　19：00

暑さ対策の代表ともいえるエアコンや空調システムですが

オフィス、ショッピングモール、電車などで

「夏の冷房が寒すぎる」「同じフロアで暑い所・寒いところがある」

と感じたことはありませんか？

 

 

人間の身体は寒暖の差によってストレスを感じることがあります。

体温の調節をつかさどる自律神経の乱れを引き起こしつらい不調の原因になることも。

 

私たちの身体は冷えを感じると

血管や筋肉が収縮し 、体内の熱が失われることを防ごうとします。

逆に暑さを感じると、皮膚近くの血管が広がり

汗をかいたり筋肉を緩め熱を逃がす働きをするのです。

 

しかし、現代の環境では過度な空調設定や室内と外気の温度差によって

身体が気温差に適応できず反応し続けてしまうのです。

このような身体反応が起きる環境に長時間さらされていると

さまざまな不調が現れます。

 

だるさ、むくみ、冷えや肩こりといったものから

頭痛、腰痛、生理痛の悪化などの身体の痛みに至るまで

現代人の抱える体の不調まで 気温差から生じるストレスが身体に引き起こす反応は様々です。

自律神経が刺激されるので

トイレが近くなる・食欲不振・血圧上昇といった循環に関わる困りごとにも深くかかります。

 

とは言っても年々30℃越えの猛暑日が続くので

クーラーは欠かせませんよね。

 

まずは温度をいつもより少しだけあげてみたり

扇風機やサーキュレーターを用いて

冷気を部屋中に循環させることで

クーラーの風量が弱くても十分快適に過ごせるようになります。

 

また、外出時には+もう1枚上着を持っていくのも寒さ対策としていいですね＾＾

 

これからの猛暑とクーラー

上手く付き合っていきましょう♪

 

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