足ツボで肩こりが治る？？？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2021年09月16日

2021/9/16　　　　　12：00

反射区をもんで解消

【肩甲骨の反射区】

足の小指と第4指の付け根付近が肩甲骨の反射区です。

手の親指を使い、指元に向けて下から

上に3方向を押し進めて1セット。
3セット繰り返しましょう。

【肩の反射区】

肩の反射区は足指の付け根にあります！
手を使って足指全体を反らし、

足指の下にある肩の反射区にもう一方の手指を当て、

押しこむように10回もんでいきます。

【首の反射区】

親指の根元にある、少しくびれた部分を手の親指で押しながらさすります。
最低5～6回、付け根から側面まで満遍なくほぐしましょう！

足の第2・第3指の付け根から関節までが目の反射区です。
手の親指を付け根から指先に沿わせて滑らせながら、

指の下側と側面の4方向を、

押しさするように満遍なくマッサージしていきましょう！

首や肩甲骨周りの筋肉が硬く緊張していくことで肩の筋肉にも影響を及ぼします。
足裏は体よりも簡単に押したり

もんだりすることができるのでとってもおすすめです。

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