本日もOPENしました | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2023/9/11 12:00

こんにちは。

本日も12:00~OPENしております。

九月も中旬ですね、週の始まり月曜日頑張りましょう!

 

夜は涼しくなってきたような・・・?

 

朝夕の気温差によって

身体に不調が出ることがあります。

 

寒暖差疲労とは

気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなるもので

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい

全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、

イライラ、不安、アレルギー(鼻炎症状)などの様々な症状が出てしまう

「気象病」の1つです。

 

対策としては

1.体を中から温める (食生活改善)

2.体を外から温める (湯舟に浸かる、着込む)

3.体を軽く動かす (ストレッチ、散歩)

4.ゆっくりと深い呼吸を行う (吐くことを意識する)

5.腸内環境を整える (ヨーグルトや納豆などの発酵食品)

 

出来る限り体調と健康に気遣った習慣が

身に付けられると良いですね!

 

 

 

 

 


(ARONA SPA HANARE(アロナスパハナレ)

160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2丁目38−3 K ビル 4階 stella

03-3200-8606

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