ストレス解消 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/9/29 12：00
こんにちは。
本日もハナレOPEN致しました！
みなさん、ストレス溜まっていませんか？
そしてそのストレス、どこで発散させていますか？
ストレスが続いて慢性化すると、心臓病や脳卒中などの発症リスクが高まることが知られていますが
他人といっしょに食事をすることを習慣にするのは、
ストレス解消に役立つ簡単な解決策になることが分かっているんです。
また、質の良い睡眠は、うつ病や不安に対する回復力を強めるのに役立つことも分かっています！
誰かと一緒に食事をするだけでストレスが解消されるなんて、とても簡単で良いですよね。
米国心臓学会(AHA)は健康増進を啓発するキャンペーン「ヘルシー フォー グッド」を展開しており、
その一環で米国の成人1,000人を対象に、2022年9月に調査を実施しました。
その結果、成人の3分の2(65％)が、ある程度のストレスを感じており、
4分の1以上(27％)が、極度のストレスを感じていることが明らかになりました。
さらに、働いている人の10人に7人(69%)は、
「休憩をとったり、同僚とともに食事をする時間がもっとあれば、
職場でのストレスを軽減できるだろう」と回答しました。
調査では、84％と大多数の人は「愛する人たちともっと頻繁に食事を共有できたら良いと思う」と回答。
また、家族のいるほとんどの人は「家族と食事をするのを習慣とすることが、家族の絆を深める」と答えました。
食事を共有することで、67%の人は「他人とのつながりの大切さを思い出す」と答え、
54%は「ペースを落として、休憩をとりながら活動をすることの大切さが分かる」と答えた。
この結果からわかる通り、人は誰かと一緒に時間を共有することで
幸福感が産まれるのですね。
ただお仕事が忙しすぎて家族と食事をする時間が取れない、
お友達と飲みに行くことができない。という方も多いと思いますので
多忙な方にとっては、これはとても難しいと言えますね。
たまには一人だけの時間だけでなく、誰かと一緒に過ごす時間も
積極的に作ってみても良いかもしれません。
目指せ、ノーストレス社会(‘◇’)ゞ！！
今日もアロナスパで身体をほぐしてストレス社会に立ち向かいましょう！
お店でお待ちしております♪
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