冷えは万病の元 | 新宿のマッサージ|マッサージならARONA-SPA-HANAREへ

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2019/2/12 18:00

 

今日はとっても寒いですね。

皆さん外出する際温かくしてお出かけされていますか?

少し外へでただけでも足先は特に冷え切ってしまいますよね。

 

とにかくいますぐ温めたい!というかたに簡単できる温めの方法を

ご紹介いたします。

足は心臓から一番遠いため血液が回りずらく冷え切ってしまいがちなので

血行促進を促すととても効果的です。

 

①足の指をぎゅっとグーにしたりパーにしたりする

②足を前後左右に大きく振る

③足の指から膝裏までを下から上に向かってもみほぐす

④つま先立ちを何回か繰り返し、上げ下げする

⑤足の指をつまむ、足裏をたたく

⑥足の指を1本ずつつまみぐるぐると何回かまわす

 

また血行が良くなると浮腫みも解消されやすくなるのでぜひ試してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い冬にはとっても嬉しい足湯が

アロナスパでは血行促進しより効果を高くするため全コースに時間外のサービスがついてきます!

 

いろんなメニュー多数取り揃えていますのでお気軽にお問い合わせください。

 

ARONA SPA-HANARE-

営業時間

月~土 12:00~4:00

日   12:00~21:00

03-3200-8606

160-0021

東京都新宿区歌舞伎町2-38-3 STELLA.K4F

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