梅雨の時期 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/2 14:00

これから梅雨に入っていきますが、

梅雨時は天気が崩れやすく、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるシーズンです。

また、雨の日の涼しい気温と蒸し暑さの寒暖差が生じる時期でもあります。

こうした気圧の変動や寒暖差といった外的要因が、ストレスとなって心身に影響を与えるのです。

ストレスを受けると、私たちの体内では自律神経が刺激を受けます。

自律神経は体を活発にする交感神経と、リラックス状態にさせる副交感神経があり、

この2つの神経がバランスをとりながら、さまざまな器官の働きを担っているのです。

自律神経は自分でコントロールすることができないため、

無意識下のストレスでもバランスが乱れてしまいます。

 

梅雨の時期特に疲れが辛い方は【耳】をほぐしてみてください。

耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液も一緒に滞り、

気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が出やすくなるといわれています。

<耳の血流を良くする方法>

1. 耳を上・下・横に各5秒ずつひっぱる

2. 耳の横をつまみ、軽くひっぱりながら後ろへ5回、ゆっくりと回す

3. 耳の上側と耳たぶ側の上下を親指と人差し指で折り曲げ、この状態を5秒間キープする

4. 耳全体を手で覆って、後ろに5回、ゆっくりと回す

上記を1日3回程、痛みを感じない程度の力で実践してみてください。

 


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