自律神経の乱れ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/4 01:30

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ご来店誠にありがとうございました。

 

天気が崩れやすい6月ですが、同様に体調も崩しやすい月です。

昼夜の寒暖差や、自律神経の乱れが原因となります。

今回は自律神経を整える、ストレス緩和に効果的なツボをご紹介☆

 

合谷(ごうこく)

合谷

 

手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。

合谷を刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。
また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。

◎押し方…親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。

 

神門(しんもん)

神門

手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

名前に「膵」という字が使われているように、膵臓の機能を活性化するといわれています。

◎押し方…親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。

 

簡単なツボ押しで心のケアをしましょう。

隙間時間にぜひお試しください。


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