小顔は首からマッサージ♪ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/21   1:30

朝起きると顔がむくむ~

(飲みすぎ、塩分過多、そもそも血行不良等、、、)

そんな時、

セルフケアがとっても大事!!

小顔のためのリンパケア↓

① まずは首のリンパを流していく。二本指で耳の後ろと前をとらえ、両手で鎖骨方向にながしていく。クリームやジェルをつかって、サッサッサと流す

② 続いてフェイスラインを耳たぶ方向へ流す。

③ 目の横、小鼻、頬のあたりも耳たぶ方向へと流していく。

④ 最後にもう一度、首のリンパを流す。

これを片側1分30秒、両側で3分。朝夜の2回するとさらに効果的。むくみは日々溜まっていくものだから、出来れば毎日流してあげるとむくみが溜まりにくい顔になっていくのだそう。

 

リンパマッサージをおこなう際の注意点は4つ!

①あまり強くやると痛みが残るので、気持ちいぐらいの強さでおこなう。

②皮膚をこするのではなく、筋肉を触るイメージで!

③マッサージの際は、摩擦がシワの原因となってしまうこともあるので、クリームをつけておこなう。

④リンパの流れと逆方向にやったら逆効果。正しい方向へ流す

リンパは、顔全体に張り巡らされており顔から首つながっています。このリンパ節というところに老廃物が多いと循環が滞ってしまって浮腫みの原因になります。ですので、普段からこのリンパの循環をよくすることで浮腫みにくい顔を作ることができます。

是非試してみてくださいね★

 

 


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