腕のむくみ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/24 14:00

 

これからの季節、腕を出す機会が増えてきますよね。

腕がなかなか痩せない……腕のむくみが気になる……

という悩みありませんか?

 

代謝が悪くなっていたり、身体が冷えていたり…

腕がむくむ原因は様々ですがいずれにせよむくみの直接的な原因はリンパの滞りです。

つまり、腕のむくみの解消には、停滞したリンパを流すことが肝心です。

 

そのためには、まず、リンパの出口となるリンパ節を刺激することが大前提。

 

二の腕の場合、リンパの出口は腋窩中央(脇の下の真ん中)ですから

まず最初にこの場所をほぐします。

 

片腕を上げ、もう片方の手で上げた腕側の腋窩中央を押さえ、

その腕を10~20回上げ下げしてほぐしたら、

ひじの後ろから脇の下に向かって老廃物を流していきましょう!

 

反対側も同様に。むくみが解消されます^^

 

 

 


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