オイルリンパトリートメント~効果的な頻度~ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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20202/6/28 14:00

 

むくみや肩こりなど、美容や健康に効果的なリンパマッサージ。

どのぐらいの頻度で行うと効果的なのか、疑問に思ったことはありませんか?

 

きるだけ頻繁に通いたいと思っても、

実際に通える回数にはどうしても限度がありますよね。

「どのぐらい通えば効果が出るのだろう」と

迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そこで今回はどのくらいの頻度が効果的なのかご紹介します。

 

①集中的に通う

リンパマッサージを始めたばかりの頃は、

サロンに集中的に通うのがおすすめです。

リンパマッサージを受けるまでに溜まってしまった

老廃物を排出する必要があるからです。

毎日溜まっていく老廃物を長年にわたってケアしてこなかった場合、

1回の施術ですべてを流すことは困難です。

まずは過去の老廃物をスッキリさせる必要があるため、

最初は集中的に通った方が効果的なのです。

最初の1、2ヶ月間は、1〜2週間に1回程度を目安にリンパマッサージを受けて、

溜まっていた老廃物をしっかり流すと良いでしょう。

むくみが改善するなど、リンパマッサージによる効果を

感じられるようになってきたら、ステップ2に移行します。

自宅でのリンパマッサージも並行して毎日行えば、

さらに速く効果を得ることができます。

 

②定期的に通う

リンパマッサージの効果を感じられるようになったら、

自分の通いやすいペースで定期的に通うと良いでしょう。

プロの施術を定期的に受ければ、

高頻度でなくとも一定の効果が見込めるからです。

リンパマッサージは毎日行うのが理想的ですので、

エステサロンに行く頻度も高い方が効果は出やすくなります。

しかし、プロの施術自体、セルフケアに比べると効果が高いものです。

頻繁にリンパマッサージに通えない場合でも、

定期的に通い続ければ、老廃物を排出しやすい体質になっていきます。

頻度としては、1ヶ月に1、2回が目安となりますが、

自分にとって心地良い頻度で問題ありません。

他人にマッサージをしてもらうだけでも、

リラックス効果を感じられるはずです。

自宅でも日常的にリンパマッサージをしておけば、

エステサロンに頻繁に通わなくても、

日々の疲れは溜まりにくくなっていくでしょう。

 

 


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