ふくらはぎのストレッチでむくみとハリを撃退 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/5/12 14:00

なにかとむくみやすいふくらはぎ。

一日の終わりには脚がパンパンにむくんでいるなんて人も多いはず。

 

全身の血液は心臓から送られ、また心臓へ帰っていきます。

しかし、足元は心臓から遠い場所なので重力に負けて循環がうまくいきません。

そうすると、リンパも詰まりやすくなり、脚の疲れやむくみの原因にもなります。

 

簡単なストレッチでふくらはぎを刺激することで

循環回復をし、むくみを撃退しましょう!

 

一番、みんなが分かりやすくて知っている方法は

学生の体育の時間にやった準備体操にヒントがあります。

 

脚を前後に出してアキレス腱をのばしましょう

って先生に言われていませんでしたか?

 

そうです。

あれです。

子供の頃はアキレス腱なんて意味も場所も効いているのかもよく分かっていませんでしたが

大人になった今やると、これがなかなかに伸びを感じれて気持ちが良いんです。

 

歯磨きしながらなど、立ったタイミングでやってみてくださいね♪

 

ふくらはぎがじわじわ~と効いているのがわかりますよー^^


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