首がポキポキ鳴るのは良くない | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

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2020/6/18  18:00

首を勢いよく回すと、「ポキポキ」と豪快な音が鳴るときがありますよね。

中には、この音を聞くとスッキリするという人もいるようです。

 

結論から言えば首を自分でポキポキ鳴らすのはあまりよくありません。

 

首には常に頭部を支えているので荷重がかかっています。

人により異なりますが約5kgある頭を細い首は支えているのです。

そんな中前後左右さらにはねじるなどの動作をしなくてはならない首に

非常に負担がかかり続けることになります。

その結果肩こりなどの症状が現れるのです。

脳と通じている神経も通っていますから

骨や関節の異常、内臓疾患、長時間の同じ姿勢の弊害、眼精疲労や精神的緊張

なども首の凝る原因になっています。

 

首には頸椎関節という関節が多数あります。

その一つ一つの関節はそれぞれ骨と骨のわずかな間に隙間が出来ています。

これを関節液という潤滑油の役割とするもので満たされているので

痛み無くいろいろな動きが出来るようになっているのです。

ポキポキ音はその関節液から発生する気泡の弾ける音なのです。

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このポキポキ音が癖になってしまうと

骨がゆがみやすくなり、摩擦が増え、より気泡が溜まりやすくなります。

これを続けていくとコリを悪化させているだけですので

首を鳴らしそうになったら、代わりストレッチをしましょう。

 

両手で首を支えながらゆっくり前後左右に

首を動かしてみましょう。

 

ポキポキ鳴るのは危険な癖なので止めるようにしましょう。


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